terça-feira, 22 de novembro de 2011

Vegetais Folhosos


Os alimentos de cor verde como os vegetais folhosos, contêm: cálcio, clorofila, vitamina C e vitamina A, substâncias com os seguintes efeitos:
1.Desintoxicam as células;
2.Inibem radicais livres (que danificam as células e causam doenças);
3.Tem efeito anticancerígeno e ajudam a proteger o coração.
4.Protegem o cabelo e a pele.
5.Melhoram o sistema imunológico
6.Importante para os ossos e contração muscular.

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Curso de culinária 29/10 e 05/11 Reserve sua Vaga


ALHO
Reduz a pressão arterial;
Protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim;
Aumenta os níveis do colesterol bom, o HDL;
Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos;
Quantidade recomendada um dente por dia
ou duas cápsulas de Forever Garlic-Thyme
PONTOS-CHAVE
• Regula a tensão arterial,
• Diminui o Colesterol
• Mantém as vias respiratórias sãs
• Poderoso antioxidante
• Ajuda a proteger o organismo dos radicais livres
• Cápsula de gelatina inodora
MODO DE USAR
Tomar 1 cápsula gelatinosa com as refeições,como suplemento alimentar.

Concentrado de alho inodoro, líquido
(equivalente a 1000 mg de alho fresco) 10 mg *
Tomilho, em pó (folhas) 50 mg*
A utilização do alho e do tomilho, na alimentação tem sido relatada há milhares de
anos. Um papiro egípcio datado de 1500 A.C., lista 22 utilizações saudáveis do alho.
Actualmente começamos a compreender como estas funcionam.
O alho e o tomilho, os dois poderosos antioxidantes encontrados no Forever Garlic-
-Thyme, são uma ajuda na manutenção da boa saúde. Quando o alho é esmagado ou cortado, as enzimas reagem produzindo um agente poderoso. Estudos mostram que os outros componentes do alho ajudam a metabolizar
as gorduras, convertendo-as em energia e a proteger o organismo contra os
radicais livres.
Outras substâncias saudáveis contidas nestas cápsulas inodoras, como o ajoene (composto sulfurado com propriedades anticoagulantes) e a lecitina (substância que ajuda a eliminar os depósitos de gordura como o colesterol), contribuem para emulsionar as gorduras. Os componentes sulfurados do alho mostraram também propriedades benéficas para a saúde respiratória. O alho contém também germânio, um micromineralque ajuda a estimular o sistema imunitário do organismo e selénio.
O tomilho contém vários antioxidantes como o tanino, o fenol e o timol (saponinas).
Deve sempre consultar o seu médico de família se tiver algum problema de saúde

quarta-feira, 5 de outubro de 2011


AVEIA
Ajuda a diminuir o colesterol “ruim”, o LDL.
Ajuda a melhorar a prisão de ventre que é um dos fatores de risco para o câncer de intestino.
Quantidade recomendada:
3 colheres de sopa por dia de farelo de aveia;
4 colheres de sopa de aveia.

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

PRÓXIMO CURSO DE ALIMENTAÇÃO NATURAL

ESTE CURSO VAI TRAZER GRANDES BENEFÍCIOS A SUA SAÚDE.

Você aprenderá a preparar o seu cardápio saudável, saboroso e equilibrado com as noções de combinação alimentar.

Data: 29/10/2011 e 05/11/2011
Horário: das 8:00 às 18:00 dois dias seguidos.
Investimento: R$ 300,00
Apostila e confecção de 20pratos, almoço e ceia inclusos.
Local:Rua São Paulo 682, Ed. Letur 201 Pituba

CARDÁPIO: CURSO CULINÁRIA NATURAL

Primeira aula –29/10 Manhã
1. Salada crua: Abóbora com castanha, lentilha germinada, alface, tomate.
2. Strogonof de Soja
3. Refogado a Chinesa
4. Suflê de Arroz
5. Vatapá de Abóbora

Segunda aula –29/10Tarde
1. Bolinho de Arroz com Castanha
2. Lasanha de Berinjela
3. Gratinado de Aipim
4. Torta Salgada de Banana da Terra
5. Torta Doce de Abacaxi

Terceira aula-05/10 Manhã
1. Salada Crua: salada de Feijão verde com couve
2. Rocambole de Arroz
3. Batata ao forno
4. Nhoque de Abóbora
5. Tomates Recheados ao Forno


Quarta aula-05/10 Tarde
1. Creme de Cenoura
2. Quibe Recheado com Ricota
3. Pizza Super Fofa
4. Pão Integral / Cavaco (biscoito de canela com massa de pão)
5. Tofu ao Forno

Marília Cavalcante Reis (Orientadora Naturista)
aliment.natural@hotmail.com /http://mariliacavalcantereis.blogspot.com/
3240-2294
8193-6224

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

Alimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico

Precisamos buscar essas fontes em alimentos saudáveis que aumentem nossa energia vital, como nos grãos integrais, frutas e hortaliças frescas, nozes, sementes e outros alimentos ricos em fibras. É importante evitar alimentos processados, industrializados, gorduras e açúcares, além de refrigerantes.
A vitamina C, E, A e o Zinco nos ajudam bastante nesta tarefa de fortalecimento do sistema imunológico.

Vitamina C – Frutas cítricas, couve brócolis, tomate, pimentão amarelo...
Vitamina E - Germe de trigo, Óleo de arroz, girassol, milho, gema, vegetais folhosos e legumes...
Vitamina A- cenoura, abóbora, espinafre, melão, batata-doce...
Zinco- Aveia, farinha de centeio, tahine, iogurte, semente de girassol semente de abóbora, castanha de caju, nozes, trigo germinado...

terça-feira, 5 de abril de 2011

CURSO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 20 e 27 de AGOSTO

ESTE CURSO VAI TRAZER GRANDES BENEFÍCIOS A SUA SAÚDE.

Você aprenderá a preparar o seu cardápio saudável, saboroso e equilibrado com as noções de combinação alimentar.

Data:TURMA DE AGOSTO 20 e 27
Horário: das 8:00 às 18:00 dois sábados seguidos.
Investimento: R$ 300,00 Apostila e confecção de 20
pratos, almoço e ceia inclusos.
Local: Atelier da Alma- Rua São Paulo, 682 /Ed. Letur / 202 Pituba - Salvador

CARDÁPIO: CURSO CULINÁRIA NATURAL

Primeira aula - Manhã 20/08/11

1. Germinaçde grão e uso em saladas e sucos
2. Strogonof de Soja
3. Refogado a Chinesa
4. Suflê de Arroz
5. Tomates Recheados ao Forno

Segunda aula – Tarde
1. Bolinho de Arroz com Castanha
2. Lasanha de Berinjela
3. Gratinado de Aipim
4. Torta Salgada de Banana da Terra
5. Torta Doce de Abacaxi

Terceira aula- Manhã 27/08/11
1. Salada Crua: salada de Feijão verde com couve
2. Rocambole de Arroz
3. Nhoque de Abóbora
4. Sumo Restaurador da Saúde
5. Vatapá de Abóbora

Quarta aula- Tarde
1. Creme de Cenoura
2. Quibe Recheado com Ricota
3. Pizza Super Fofa
4. Pão Integral / Cavaco (biscoito de canela com massa de pão)
5. Tofu ao Forno

Marilia C. Reis
Orientadora Naturista
Fone: 3240-2294
8193-6224

sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

CURSO DE ALIMENTAÇÃO NATURAL


CURSO TEÓRICO PRÁTICO

SALADAS CRUAS E MOLHOS
GERMINADOS
SUFLÊS
REFOGADOS
COMIDA BAIANA NATURAL
TORTAS DOCES E SALGADAS
PÃO/PIZZA

APOSTILA E DEGUSTAÇÃO DE 20 PRATOS
RESERVE SUA VAGA 3240-2294 / 8193-6224
E-MAIL: aliment.natural@hotmail.com
LOCAL: ATELIER DA ALMA - RUA SÃO PAULO 682- Ed.LETUR/201-PITUBA